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腕关节扭伤 - 一个初学者指南运动疗法学生

Wrist Sprains - Your Beginners Guide运动疗法大学毕业 有一个数字,你可能需要熟悉伤害。作为运动治疗师,您可能需要在整个职业生涯中的处理手腕扭伤。简单地说,手腕扭伤是一种伤害(即连接骨头那里有骨关节结缔组织)在手腕的韧带。

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在温和的情况下,其中有一个只有很少伸展韧带,扭伤手腕实际上可能治愈自身。还有一些技术,如休息,冰敷,以及一些简单的练习,可以帮助加速愈合过程,也加强手腕的韧带。

在另一方面,涉及泪水在韧带腕关节扭伤严重的情况下可能需要手术来重新受影响或韧带撕裂。手术后,经过一段时间的康复和训练的可能遵循恢复实力,恢复运动。

原因

原因 Wrist Sprains

任何可以导致手腕意外向后弯曲时撞击地面可能会导致手腕扭伤。对于那些谁是活跃的,或者谁发挥身体接触的运动,有可能招致手腕扭伤的风险较高。

症状

症状 Wrist Sprains

有人谁受伤将有可能知道他们是否有一个滑动过程中扭伤了自己的手腕和下降事件因为有一个疼它发生的那一刻。受伤后,它可能很难手腕移动,由于疼痛和周围肿胀。不同类型的伤害可能需要不同类型的治疗。受伤后,建议将伤者由医生尽快看到。

可能的补救措施

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只要你确信手腕扭伤包括拉伸,而不是韧带撕裂,你可能希望伤到一段时间后自行愈合。作出这一裁定之前,这是一个好主意,有执业医师诊断伤势是肯定的。

一些手腕练习也可以进行,以加快愈合的过程中,尤其是当很多的痛苦和肿胀已经消退。在适当的时候到愈合过程已经确定,他们应该使用的授权专业后,才应使用这些练习。

  • 腕关节屈伸:在适当的时候,有执照治疗师可以通过手掌朝上开始,然后慢慢尝试向上弯曲手腕。拿着它几秒钟,然后回到初始位置。慢慢地向下弯曲手腕。
  • 横向运动:当行货SRT适用这种方法,他们可能通过手定位,就好像它是澳门银河平台给别人握手开始。小心缓慢,手腕可能是向上弯曲,然后向下。
  • 加强手腕:当下有最小的疼痛和肿胀,可能同时保持食物可以在重约一两磅重的被推荐的前两个练习。
  • 加强抓地力:这也可能是重要的恢复过程中恢复握力。一个方法来做到这一点可能会使用被挤压和释放反复应力球。这一点,当然,是基于什么是有执照的专业逐个认定上的情况下适当。

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